今週のテーマ「寝坊」

　人生で一度だけ寝坊したことがありますね。小学4年生か5年生のころです。当時、地元の野球少年団の朝練で早朝6時にグラウンドに集合だったのですが、その日は集合時間に起きてしまって。それ以降、2度と同じ失敗をしないように起きるときのルーティンをいろいろ考えました。

　現在は必ず携帯電話のアラームを2回鳴るように設定しています。1度目と2度目の間隔は10分。最初のアラームで目を覚まし、10分間はベッドでゆっくり過ごす。2度目で起き上がり、カーテンを開けて日光を浴びる。これで完全に目覚めます。眠りが浅いほうなので基本的に起きやすいほうではあるのですが、この方法でこれまで寝坊はありません。