今週のテーマ「快眠法」

　最近、寝付きが良くない日もあって、寝られないです。そんなときはリラックスするようにしています。例えば、寝る前にお風呂に入っています。40度くらいで、ちょうどいい温度に設定して、ゆっくりします。お酒を飲むこと？たまに、力を借りるときもあります(笑)。ただ、僕はお酒、強くないので、量は飲まないです。

　遠征先ではあまり寝られません。ベッドの硬さも変わりますし、家とは環境が違うので。枕は遠征先では、ホテルに置いてあるものを使いません。タオルを重ねたり、めくったりして、家での枕と同じ高さになるように調整して、使います(笑)。こだわりの枕というか、家で使っているものが眠りやすい高さなので。