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ソフトバンク・石川柊太投手「発想を転換して冷房を使うようになりました」

 

今週のテーマ「暑さ対策」

 暑いのは苦手です。それでも体調を考え、夜は冷房をつけずに寝ていたんです。ただ、今季からは発想を転換して冷房を使うようになりました。暑くてしっかりと睡眠を取ることができなければ、逆効果だと考えるようになったからです。

 25度と割と低めに設定し、気持ち良く寝られるようにと心がけます。これにはちゃんとした理論もあって、日中に一定時間、日光を浴びておけば、冷房の中で寝ても夜中の体温調節はできると聞きました。だからしっかりとお日様の下にいる時間も作ることでバランスを取っています。

 まだまだ、熱帯夜は続きそうですが、寝苦しい日がないように気をつけていきたいですね。
LOCKER ROOM

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毎週1つのお題に対して野球人が回答。ホンネが思わず飛び出すことも。

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