プロ野球12球団の選手や監督・コーチに、毎週決まったお題について自由に語ってもらうコーナー。今週のお題は「ストレス発散法」です。

日本ハム・矢野謙次外野手

　遠征先などの部屋ではだいたい音楽を流して聞いています。ハワイアン音楽とかを流しながら、ボケ〜っとしたり、本を読んだりすることでリラックスできます。

　家にいるときは子どもたちとふれ合うこともストレス発散法の1つです。子育てはしっかりと考えなければいけない部分やある程度はいい加減でもいい部分、それがどちらかに偏ってもダメ。バランス良くしないといけないんですけど、野球以外のそういったことを考える時間も人生の中で必要ですから。特に僕らのようなスポーツ選手は気持ちの切り替えも大事ですし、本当に心の持ちようで、ストレスは気にならなくなるものかなと思っています。

写真＝BBM