今週のテーマ「快眠法」

　シーズンは長いので、体調管理のために睡眠は本当に大事だと思っています。キャンプなども含めれば、1年の約半分は自宅以外で睡眠を取る生活なので、昨年くらいから遠征中も「マイ枕」を持ち歩くことにしています。

　もともと自宅で使用していた枕は、首の位置などがしっくりくるようにオーダーで作ったもの。これと同じものを、昨年もう一つ作って、遠征時には使用しています。特にシーズン中は全国各地に泊まるので、自宅と同じ枕を使うことで、精神的にもリラックス度が増していると思います。

　顕著に体にいい影響が出ているというようなことはありませんが、最近は寝違えとかもまったくないですし、継続して使用を続けます。