プロ野球12球団の選手や監督・コーチに、毎週決まったお題について自由に語ってもらうコーナー。今週のお題は「自主トレ」です。

ソフトバンク・東浜巨投手

　ハワイの優勝旅行にはチームと一緒に行ったのですが、到着翌日からは五十嵐（亮太）さんに後輩の松本（裕樹）、栗原（陵矢）たちと現地で自主トレを始めました。

　秋季キャンプは軽いメニューで体を休めていましたし、オフはないと思っています。コンドミニアムを予約し、食事面でも気をつけていますよ。

　基本的に休養日は日曜日のみ。水曜日、土曜日は半休にしてあるので、空いた時間にはヨガに挑戦してみたいと思っています。体幹強化や筋肉をほぐす意味合いもあると聞いていますし、新しいことへ挑戦できる時期ですからね。

　今は79キロありますが、筋力で体重を増やし、年末に帰国するころには筋力だけで５キロくらい増やしておきたいです。

写真＝湯浅芳昭