プロ野球12球団の選手や監督・コーチに、毎週決まったお題について自由に語ってもらうコーナー。今週のお題は「暑さ対策」です。

DeNA・関根大気外野手

　リカバリーについては風呂に入って汗を出したり、いろいろ考えて取り組んでいます。暑さ対策としては、できるだけ涼しいところにいる時間を増やして、野球のとき以外に体を休めることを心掛けていますね。

　試合は暑い中でやるので、以前は、耐性をつくるためにも普段から暑い中にいて体を慣らそうと考えて取り組んでいました。高校のときにも、そのために暑い中でランニングしたりしましたね。去年くらいから考えを変えてみました。

　クーラーも26～28度くらいのちょっと高めの温度設定ですが付けています。試合で良いパフォーマンスを出せるように、エネルギーの浪費を抑えて、できるだけ温存しようと今は考えています。
写真＝井田新輔