プロ野球12球団の選手や監督・コーチに、毎週決まったお題について自由に語ってもらうコーナー。今週のお題は「快眠法」です。

ヤクルト・石川雅規投手

　夏場は、寝るときにある程度の冷やしは必要ですよね。それでも、冷房ではなく除湿に変えています。遠征先だとなかなか難しくて、少し冷したりしちゃいますけど。寒かったら消します。しっかり口から栄養をとって、しっかり寝るというのが必要だと思うので。冷やしちゃダメとか僕はない。でも、2016年にふくらはぎを痛めてからは、長ズボンをはいて寝るようにはしています。

　寝具は、やっぱりいろいろサイズを測ったりはしましたね。ベッドもいいものにしたり、自分の感じに合わせて、マットレスもいいものをね。まあ、そこまで気にしないですけど。枕は硬めがいい。でも、本当は柔らかいのと硬いのと2個使いしたいです。

写真＝BBM