朝起きたらまずBCAAのサプリメントを摂取しますね。筋肉量を維持させるためでもありますし、寝ている間は体に栄養を送ることができないので。そしてそのあと朝ご飯を食べるのですが、必ず納豆、ブロッコリー、豆腐、トマト、ヨーグルトを食べますね。これは冷蔵庫に常備してあるのでこだわりかもしれません(笑)。

　メインになるおかずの魚は鮭やサバなど日によって変えていますが、その5つだけは必ず食べるようにしています。僕は朝が苦手なのであまり重いのは食べられなくて、そういうのじゃないとスッと入ってこないんですよ。ほかには……牡蠣を食べるときはポン酢じゃなくてレモン、とか(笑)？

『週刊ベースボール』2024年5月27日号(2024年5月15日発売)より

写真=BBM