今週のテーマ「快眠法」 シーズンは長いので、体調管理のために睡眠は本当に大事だと思っています。キャンプなども含めれば、1年の約半分は自宅以外で睡眠を取る生活なので、昨年くらいから遠征中も「マイ枕」を持ち歩くことにしています。 もともと自宅で使用していた枕は、首の位置などがしっくりくるようにオーダ…