プロ野球12球団の選手や監督・コーチに、毎週決まったお題について自由に語ってもらうコーナー。今週のお題は「ストレス発散法」です。

オリックス・澤田圭佑投手

　休みの日のリフレッシュ方法は、自分だけの時間を作ることですね。

　一人の空間を作ってリラックスするようにしています。休養日に、知り合いの人とかとご飯に行くこともありますが、必ずその前に一人でいられる場所と時間は作るようにしています。

　何かするというよりも、いろいろなことを考えたりしながらゆっくり過ごします。寝る前とかも10分くらいはそういう時間がありますね。

　ストレス発散というか、ストレスはもともとため込まないほう。リリーフは、プレッシャーがかかりますけど、好きです。緊張感があって目の前の勝負に集中することができるので。打たれても、次の日にはしっかり切り替えるようにしています。