キャンプインは体重105kgで入りました。自分としてもしっかり体をつくって、徐々に絞ろうというプランです。気を使ったのは食事面。とにかく血糖値を急激に上げないことが大切。なので焼き肉に行っても最初はサラダから。みんなでシェアするサイズを1人で食べてからスタートする感じです。

　あとはちょっと小腹が空いたらナッツを食べています。自宅には常備してあります。イヌリンという食物繊維の一種で、腸を整える作用があるサプリも飲んでいます。そうしていたら開幕前で95kgに。ちょうどいい体重になりました。1年間しっかり投げられるようにこれからも体調管理をしていきたいです。

『週刊ベースボール』2025年4月21日号(2025年4月9日発売)より

写真=BBM