一番大事なのは、しっかり寝ること。最初の1、2年は、暑さに慣れないといけないと思ってクーラーをつけずに寝たりしていました。でも、暑くて起きてしまう。今は24〜25℃ぐらいの温度でクーラーをつけて寝るようにしています。あとは水を一気に飲み過ぎないこと。水分でおなかがいっぱいになってご飯が食べられないとダメなので。

　これから、あと1、2回は疲労のヤマ場が来るのかなと。一度、GWのころに感覚が悪くなったときがありましたが、野村(野村祐輔、三軍投手コーチ)さんからも「ずっと(先発ローテで)回っていたら来るよ」と。バランス良くケアとトレーニングをこなして、夏場を乗り切っていきたいと思います。

『週刊ベースボール』2025年7月14日号(2025年7月2日発売)より

写真=BBM