広島・玉村昇悟 　一番大事なのは、しっかり寝ること。最初の1、2年は、暑さに慣れないといけないと思ってクーラーをつけずに寝たりしていました。でも、暑くて起きてしまう。今は24～25℃ぐらいの温度でクーラーをつけて寝るようにしています。あとは水を一気に飲み過ぎないこと。水分でおなかがいっぱいになってご飯が食べ…