やっぱり水分補給は常に心掛けていますね。特に試合前日は夜だけでなくて一日中、こまめにお茶やスポーツドリンクを飲むようにしています。朝起きて一番の尿の色はしっかりチェックして、濃い黄色になっていると水分が不足しているということなので、そういうときはさらに多めに水分を摂るようにしています。

　大学までは北海道で育ったので、学生のころはそこまで暑さ対策は意識していなかったと思います。東京の夏は、運動中ではなくても立っているだけで水分が汗で奪われていくような……。水分が足りないと集中力が出なかったり、体のキレも落ちてしまったりするので、しっかりと意識したいです。

『週刊ベースボール』2025年7月21日号(2025年7月9日発売)より

写真=BBM