読者からの質問にプロフェッショナルが答える「ベースボールゼミナール」。今回は投手編。回答者は高校時代に甲子園で名を馳せ、プロ野球でもヤクルトで活躍、さらに西武、ヤクルト、日本ハムでも指導者経験のある荒木大輔氏だ。

Q.ストレートを投げるときに肩の開きが早くなるのを抑えるには、どうすればいいでしょうか。(神奈川県・匿名希望・15歳)


A.上体に必要以上の力が入るのはダメ。キャッチボールから意識的に練習する

　なぜ、ストレートを投げるときに、体の開きが早くなってしまう状況に陥ってしまうのかというと、速いボールを投げたいという意識が強くなり過ぎて上体に必要以上に力が入ってしまうのが大きな原因でしょう。どうしても、力むと反動が出てしまいます。すると、結果的に体の開きが早くなり、打者からはボールが見やすくなり、ボールを簡単にとらえられてしまうのです。

　変化球を投げるときは、速いボールを投げようとする必要はありませんよね。例えば・・・