よく噛んで食べることの意味
日本ハムの新ユニフォームお披露目会見で新庄剛志監督は「最近の選手はユニフォームの着こなしがダボダボッとした感じが多い」と言った。それは正しい。ただ、どちらかというと、昔のほうがユニフォームはダボダボしていた。いまはユニフォームがはち切れそうな選手も目につく。
巨人の2メートル内野手で2年目の
秋広優人は
中田翔との自主トレで96kgから101kgまで5kg増量したと話題になっていた。
闇雲に体を大きくするのは間違っている。本物の筋肉を目指してバランスが取れたトレーニングをやり抜けば、普通は2〜3kg増える程度だ。短期間で急激に増えるのはおかしい。脂肪太りになりたいのか、質の良い筋肉でビルドアップしたいのか。それが問題だ。
私は監督時代から食事に関して「よく噛んで食べなさい」と選手に言い聞かせてきた。
人間の歯がなぜ32本あるかといえば・・・
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