プロ野球12球団の選手や監督・コーチに、毎週決まったお題について自由に語ってもらうコーナー。今週のお題は「快眠法」です。

巨人・北村拓己内野手

　睡眠にはけっこうこだわりがあります。たくさん寝たいタイプなので、毎日7、8時間は寝ます。まず、マットレスは「AIR」。枕は2つ必要です。重ねて高くしたり、2つの間に頭を埋めたり、1つを抱き枕にしたり……絶対に2つ必要です。

　寝間着は1年間、常に半袖、短パンです。冬は少し寒いですが、布団にくるまって寝ると気持ちいいんです。そして、癒し系の音楽を流します。浜辺に打ち寄せる波の音などが延々と流れていて、落ち着きます。

　プロに入って編み出した“快眠必勝法”です。これで寝付けなかったことはないですね!

写真＝BBM