プロ野球12球団の選手や監督・コーチに、毎週決まったお題について自由に語ってもらうコーナー。今週のお題は「自主トレ」です。

中日・遠藤一星外野手

　今回１月の自主トレは大島洋平さんとやります。前年、大島さんが大阪の日本生命でやっている自主トレに初めて参加しました。１日８時間、約２週間のスケジュールでした。思った以上にしんどいし、細かい筋肉まで意識してやりました。それまでは１人で自主トレしてきたけど、大勢でやると競う気持ちも出るし、勉強になります。２０１８年は体が動いていたし、疲れにくくなったと感じる効果もあったと思います。

　今回も大島さんと自主トレしつつ、課題も克服するつもりです。打撃で言えば、秋季練習から取り組んできた上半身と下半身の連動や体幹を含めて力を効率よく伝えられるか、というところに取り組んでいきたいと思っています。

写真＝BBM