プロ野球12球団の選手や監督・コーチに、毎週決まったお題について自由に語ってもらうコーナー。今週のお題は「暑さ対策」です。

ソフトバンク・上林誠知外野手

　昔から夏は食が細く、体重が落ちて調子も悪くなるほうだったんです。一軍に定着できた2017年も、最後に大きく調子を落としちゃって……。

　食欲がなくなって、体重を維持することの難しさも分かりましたね。食欲がなくなるのは、第一に胃腸が弱いからだと思って、酵素のサプリメントや整腸剤を飲むようにしました。

　あとは、寮からの通勤（選手寮はヤフオクドームから離れた福岡県筑後市のファーム施設にある）がきつかったので、高卒の選手は普通5年入る寮を、1年早く17年のオフに退寮させてもらいました。

　もちろん全部とはいかないですけど、自炊もして、外食でも魚や肉をバランスよく食べることを心掛けています。

写真＝湯浅芳昭