プロ野球12球団の選手や監督・コーチに、毎週決まったお題について自由に語ってもらうコーナー。今週のお題は「快眠法」です。

オリックス・若月健矢捕手

　エアコンをドライの除湿機能マイナス2度にして、毛布を一枚、服装はパンツ一丁ですね。

　寮にいたときは、冷房18度と、ガンガンにしていましたけど、今は電気代も節約しないといけないので（笑）。暑くて寝られないのが一番嫌ですから、涼しくしています。しっかり寝ないと体調も悪くなりますしね。

　睡眠は大事。2017年は一時期、不眠症になっていたんですよ。

　寝て起きたら、まだ3分くらいしか経っていない時期もあって、つらかったんです。

　原因はストレスじゃないですかね。「なんであの球を投げたのか」とか野球のことを考えてしまっていたので。メリハリはつけたほうがいいですね。今は爆睡できています（笑）。