プロ野球12球団の選手や監督・コーチに、毎週決まったお題について自由に語ってもらうコーナー。今週のお題は「快眠法」です。

広島・島内颯太郎投手

　マイ枕を使っています。低反発で、指で押すとゆっくり戻るタイプ。大学時代に親が買ってくれたもので、それ以来ずっと愛用しています。一、二軍の寮を行ったり来たりしてきましたが、常にこの枕を持って移動しました。枕が合わないと首や肩が凝って疲れが取れないんですよね。その点、これはすごく具合がいいんです。頭が沈みすぎず、安定していて、手離せません。

　あとは、エアコンをかけた上で、羽毛布団をしっかりかけて寝るようにしています。そうすれば、深くていい睡眠が取れるんです。暑いと寝られないですし、寒くても同じ。１年中、部屋を同じ温度に設定して、同じ条件で寝るようにしています。

写真＝BBM