プロ野球12球団の選手や監督・コーチに、毎週決まったお題について自由に語ってもらうコーナー。今週のお題は「オフの楽しみ」です。

ロッテ・永野将司投手

　今年のオフは肉体改造に励もうと思っています。球速を上げるために体重を増やしたんですけど、88キロくらいで体脂肪率が20.5パーセントと少し高めになってしまって……。

　ウエート・トレニングをして腰回りにキレを出したいと思っています。社会人時代の81キロ近くまで体重を落として、体脂肪率も15パーセント以下を目指し食事制限なども取り入れてやってみようと考えています。

　肉は鶏ムネ肉や牛も赤身を中心にして低脂質なものを多めに、野菜もブロッコリーなどを摂取することを心掛けています。体が変化していくのが楽しみですね。それがパフォーマンスの向上につながって結果が出ればいいです。そういう意味では、自分自身の成長も楽しみのひとつですね。

写真＝BBM