プロ野球12球団の選手や監督・コーチに、毎週決まったお題について自由に語ってもらうコーナー。今週のお題は「スマホアプリ」です。 巨人・田中貴也捕手
『スリープマイスター』というアプリを使っています。寝る前に枕元に置いておいて、寝ている間の寝言やイビキとかで睡眠の深さをデータ化できるんです。自分の睡眠の質がどうなのかを知りたくてインストールしました。
僕、すごく眠りが浅くて。一晩に最低10回は目が覚めるぐらい。アプリで診断した結果、やっぱりかなり睡眠の質が悪かったです。でも、体がしんどいというわけではないんですけどね。アプリを使って、夏場に冷房の温度を低く設定して布団を被ってみるのと、あまり部屋を冷やさずに寝てみて違いを検証しました。結果は大差なかったのですが……、睡眠の質を上げるためにも役立てようと思っています。
写真=BBM