睡眠はコンディションの基本。最低10時間睡眠で夏も快調

　夏が来た。

　私は冬より、夏が好きだ。冬はなんとも、寒い。寒いのはいかん。

　しかし、夏が好きな理由は暑い、寒いの“感覚”ではなく、“意識”の中にある。夏になると、ピッチャーはみなバテる。バッターにとって、夏は稼ぎ時なのだ。

　もちろん、バッターだって夏にはバテる。2月のキャンプからシーズンが始まり、ちょうど疲れも出てくるころ。だから、記録を残す選手は決まって夏場に強い。

　私は特に夏場対策というものはしなかったが、睡眠だけは常に気を使ってきた。「寝ることが一番」と信じて、若いころからよく寝ていたものだ。先輩たちにも「お前はよう寝るのう」と冷やかされっぱなしだった。最低10時間。放っておいたら、24時間寝続けると思う。

　睡眠は、食欲とつながっている。よく眠れていれば、食欲は自然と出てくる。十分な睡眠は、コンディションの基本である。

　われわれのころは、遠征時の宿泊先といえば旅館。今のように冷房などない時代だ・・・