最近は登板の日の朝食はお茶漬けとギョーザとヨーグルトが定番になっています。一人暮らしなので、自分で準備していますよ。ギョーザは冷凍のものをフライパンで焼いています。白飯ではなく、お茶漬けにしたのはスーッと体に入っていくように。ギョーザはよく「完全食」って言うじゃないですか。

　肉、そしてヨーグルトはコストコで「オイコス」のマダガスカルバニラ味をまとめ買いしています。たんぱく質が多く含まれているので、そこが決め手なんですよね。

　登板でないときは朝からステーキを焼いて食べることも多いです。たんぱく質をちゃんと一番に取ることを意識した食生活を送っています。

『週刊ベースボール』2023年6月26日号(6月14日発売)より

写真=BBM