今オフは体重を5kgほど減らしました。体脂肪率を落として、筋肉量を上げてというイメージです。体脂肪率は昨年と比べて、感覚的に3〜4%は減っているのかなと思います。ものすごく食事制限しました。大変でした。食べるものも気を付けました。

　例えば、焼き肉に行ったら白米を食べちゃうじゃないですか。いつも2〜3杯ぐらい食べていたのを、小ライス1杯で我慢しました。頑張りました(笑)。減量という減量にはちゃんと成功できたのかなと思います。自主トレで取り組んできたことも含めて、その成果はシーズンが始まってからになります。143試合出るための体づくりを引き続き心掛けていきます。

『週刊ベースボール』2026年4月13日号(2026年4月1日発売)より

写真=BBM