今週のテーマ「快眠法」 　僕は寝付きが悪いほうなんです。大学のときから「寝られないな」と思うと朝の5時くらいまで起きていたりして。余計なことを考えちゃうとダメなんですよね。今はそういうときは一回起きて、お茶を飲んだりテレビを見たりして、一度気分をリセットしてから寝るようにしています。うまく寝付けるか…