今週のテーマ「暑さ対策」 　暑さ対策ですか？気合ですね(笑)。あとは基本的なことですけど、水分を多めに取ることとか、クーラーは効き過ぎると体が重くなってしまうので、体の状態を見て涼しくなり過ぎないようにしています。23～24度にしたいところを26～27度くらいですかね。タイマーをセットして寝ています。 　食事…