---- ダイエット中のエクササイズ前におススメトレーニング 棒を使ったトレーニングをしている青柳投手。上下左右に足を振ることで股関節の可動域を広げ、筋肉の神経を目覚めさせる。一般の方のエクササイズ前のトレーニングにもお勧めだ 最近、投手陣がよく行っているトレーニングがある。１本の棒を片手に持ち、足を上…