日本ハム・杉浦稔大 　オフの自主トレは年内は北海道で過ごして、年明けから東京に行って、その後にキャンプ地の沖縄に先乗りで行こうと思っています。強化したいポイントはベースの筋力をしっかり上げるというか、もう1回、体自体も見つめ直すつもりです。 　2023年はケガはなかったですが、しっかりと体のメンテナンスも…