今週のテーマ「暑さ対策」 寝るときにクーラーをかけないようにしています。ベッドに入る20分前ぐらいまではつけていても、寝るときは窓を開けたりして、クーラーは切るようにしています。
だから朝は汗びっしょりで起きることもあります。でも、子どものころからずっと続けていることなので、慣れました。クーラーをつけて寝るのは風邪の原因になるという話も聞いているので、今後も変えずにやっていこうと思っています。
グラウンドでの対処法は、『暑い顔をしない』ですね。屋外球場ですごく暑い日でも、苦しそうな顔をすると、余計に暑く感じてしまうので、笑顔というか、ほほ笑むように心がけています。もう、精神論ですよね(笑)。