今週のテーマ「快眠法」 　鼻呼吸で寝るために、マスキングテープを使っています。去年、人から聞いたか、テレビや本などで見たのかは忘れましたが、鼻から呼吸すると吸い込んだ空気が鼻の毛細血管の作用で加温、加湿されてノドにとってすごく優しい空気になるそうです。それに肺が膨らみやすくなって、肺活量が増えるらし…