今週のテーマ「快眠法」 　眠りは浅いんですよ。快眠法があったら逆に教えてほしいです(笑)。ホテルの枕は基本、合わないんですよね。高さも硬さも……。湯船には遠征先でも入るようにしています。10分間くらい汗がにじんでくるまで。でも、お風呂も自分の投げた動画を見ながらなので、リラックスはできていません。 　トレ…