今週のテーマ「快眠法」 睡眠にはこだわっています。部屋は真っ暗じゃないと深い眠りにつけないと聞いたので、寝るときには部屋の中に明かりはまったくありません。それと、冷房は真夏でも27度に設定しています。そして携帯電話でオルゴールのミュージックを流します。枕は自分の高さに合わせています。そうすると、めち…